GOG Håndbold prøver noget nyt: Nu kan du gå til håndboldfitness

Af 10. januar 2017 december 26th, 2018 Nyhedsarkiv

10-01-2017

GOG Håndbold prøver noget nyt: Nu kan du gå til håndboldfitness

Nu kan vi endelig løfte sløret for det nye tiltag i GOG: Læs mere her

GOG starter håndboldfitness.

 

Lørdag d 21 januar kl 8.30 åbner GOG dørene op for et nyt hold – nemlig håndboldfitness!

 

Håndboldfitness består af tre moduler:

 

Power: Styrketræning med egen kropsvægt som belastning – ofte i det fri.

 

Play: Spil og lege på små baner med blød streetbold – med masser af intensitet.

 

Puls: Løbetræning i fællesskab – tilpasset alle niveauer.

 

Vi vil hver lørdag forsøge at komme omkring alle 3 dele – power, play og puls. Er der dele af træningen man grundet skader eller andet ikke kan deltage i, så fortvivl ikke, der vil altid være dele af træningen du kan være med i!

 

Det handler om at have det sjovt og lave sin fitness i fællesskab med andre – alle kan være med. Træningen kan niveaudeles på flere måder så alle bliver udfordret på det niveau de selv vil opnå.

 

Kom og prøv håndboldfitness lørdag d 21 januar kl 8.30-10.

 

Husk altid både indendørs og udendørs tøj og sko til træningen – er vejret til det er vi udendørs.

 

Har man børn i alderen 0-5 år er der i forlængelse med håndboldfitness, håndboldlegestue med musik, balancebane og bolde. 9.30-10.15.

 

Vi udbyder til en start kun håndboldfitness lørdag formiddag – vokser interessen vil vi se på mulighederne for at åbne hold en hverdagsaften også.

 

Find evt meget mere om håndboldfitness på:

 

http://www.bevaegdigforlivet.dk/haandboldfitness/for-spillere/hvad-gaar-traeningen-ud-paa

 

Håndboldfitness er lige så hårdt, som man ønsker, det skal være!  God motion for både mænd og kvinder!

Skriv en kommentar